„Kryzysownik” to kompleksowy informator, który w przystępny sposób przeprowadzi Cię przez trudne chwile i pokaże, gdzie szukać profesjonalnej pomocy.
Co znajdziesz w środku?
- Rozpoznawanie sygnałów: Dowiesz się, jak wcześnie zauważyć nadchodzący kryzys psychiczny.
- Samopomoc: Poznasz 10 sprawdzonych sposobów na codzienne dbanie o dobrostan.
- Relacje: Podpowiadamy, jak budować zdrowe więzi z dziećmi i najbliższymi.
- Pierwsza pomoc emocjonalna: Krótkie i konkretne wskazówki, jak radzić sobie w momentach silnego napięcia.
Odpowiada na najważniejsze pytania
Wiele osób w obliczu problemów czuje się zagubionych. Ten poradnik rozwiewa wątpliwości i wyjaśnia:
- Kto jest kim? Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą a psychiatrą.
- Jak rozmawiać? Praktyczne porady dotyczące komunikacji z osobą w kryzysie.
- Gdzie szukać wsparcia? Wszystko o Centrach Zdrowia Psychicznego – czym są i dla kogo powstały.
Dalsze informację w pliku PDF
Pamiętaj: Kryzys to nie słabość, to stan, w którym potrzebujesz odpowiednich narzędzi i wsparcia. „Kryzysownik” to Twój pierwszy krok w stronę odzyskania spokoju.